1. Brandstof voor de hersenen
Net zoals het lichaam hebben hersenen brandstof nodig om optimaal te presteren. Het soort brandstof en het tijdstip is cruciaal voor de alertheid van uw gasten/bezoekers. Om te voorkomen dat deelnemers verslappen: zorg ervoor dat ze altijd de beschikking hebben over eten en drinken. Met voorkeur eten dat rijk is aan omega-3 olie, lijnzaad walnoten, groene groenten, zalm en bosbessen. Volgens onderzoek versterken zij de cognitieve performance.
2. Kom maar op met die koffie!
De wetenschap heeft het onomstotelijk bewezen: cafeïne heeft een positief effect op de werking en activiteit van onze hersenen. Dus: geef ze koffie! Maar geen kannen tegelijk.
3. Meditatie is geen vies woord
Over meditatie bestaan verschillende inzichten, maar dat het zorgt voor een verbeterd mentaal gestel, is wetenschappelijk alom erkend. Creatiever, gefocust en minder stress. Het kan al door even voor een meeting, congres of event, even jezelf mentaal voor te bereiden.
4. Train de hersenen
Waarom geen hersentraining op uw volgende evenement. In de vorm van een spel of met videos zijn diverse braintrainingen beschikbaar. Daarmee zet u de hersenen van uw gasten op scherp. Een simpel voorbeeldje: laat uw gasten hardop vragen beantwoorden. Bij ja, moeten zij nee-schudden, en bij nee tegelijkertijd ja-schudden. Het leidt tot effectieve alertheid.
